むくみ ホットヨガ

むくみ改善にはホットヨガ

女性は特にむくみやすいという特徴を持っています。

 

デスクワークなどをされている方は特に、運動不足だったり冷え性になりやすいので、どうしてもむくんでしまうことが多くなるもの。

 

むくみを放っておくと体の中の老廃物が溜まってしまうので体重増加につながったりしてしまうこともあります。

 

 

むくみ解消には体を動かす事や水分の取り方なども大切なポイントではありますが、
今注目のホットヨガはむくみ解消にも大変効果があることを知っていますか?

 

顔や足がむくむということは、リンパの流れが悪くなっている、また血流の流れが悪くなっているということがいえます。

 

リンパや血流がスムーズに流れていればむくみの原因となっている老廃物を体外へ排出することができるのでむくむということはありません。

 

ですが、むくむということはそれが上手に機能していないということになるので、体内に老廃物が溜まらないよう、リンパの流れをスムーズにしてあげることが大切なのです。

 

そのリンパの流れをスムーズにして、しかも血流も良くしてくれるのがホットヨガ。

 

もちろんむくみもいろいろな原因があるので一概にはいえないのですが、同じ姿勢でいることや運動不足、冷えや体のゆがみなどが原因となることもあると言われています。

 

これらにすべて良い効果を与えてくれるのがホットヨガで、インナーマッスルを鍛えるポーズに適度な筋肉と女性らしい体型を作り上げてくれるので、むくみ知らずのスッキリ美人になれるに違いないでしょう。