ホットヨガ 体験

ホットヨガで心も身体も健康に♪

ストレス過多と言われている時代。忙しい毎日を送っていて、重いストレスや睡眠不足に悩まされている方がほんとに多いです。
また食事や生活の乱れから便秘、神経痛、冷え性を患ってしまう場合もあります。

 

これらの体質を改善するには、新陳代謝をアップしていくことが一番の方法です。

 

その新陳代謝をアップするのには「ホットヨガ」がオススメ。
今では10万人以上といわれるぐらいホットヨガ人口は増えています。

 

温かい室内でヨガをすることで、汗をたくさんだして血液の流れがよくなり、身体の中の老廃物を除去でき、その結果「体質改善」につながっていきます。

 

新陳代謝が高まると、身体の全てに良い影響を与えてくれます!

 

5000年の歴史を誇るヨガに温かさを組み合わせたホットヨガは、きっとあなたの心と身体を健康にしてくれますよ♪
仕事の後やお休みの日に、心の充足感を得るため今から「ホットヨガ」をはじめてみませんか?


ホットヨガをするとこんなメリットがあります♪

ホットヨガをはじめても最初のうちは効果が感じられにくいかもしれませんが、継続的に行うと様々な効果の実感を感じられるようになります。

 

ホットヨガを行うことで以下のような効果があります。
ストレス解消

たくさん汗をかく事によってスポーツをした後のような爽快感を得ることができ、ストレス解消にもつながります。

ダイエット

基礎代謝がアップすることによって「痩せやすい体質」へと変化し効率的にダイエットできます。

便秘改善

特徴的な呼吸法によって内臓が鍛えられ、ヨガのポーズをとることで腸や下腹部が刺激されて その結果 便秘改善にもつながります。

冷え性改善

基礎体温をあげることができ、血液循環がよくなることによって冷え性改善につながります。

デトックス

大量の汗をかくことで体内の老廃物が排出され、デトックス効果が期待できます。

当サイトではホットヨガの特徴を説明していますので、ご自信の抱えている身体のお悩みを解消できそうだなと思われたら、是非一度スタジオで体験されることをオススメします。ほんとうに身体がポカポカしてスッキリとしますよ。
最近ではホットヨガスタジオが本当に増えてきました。人気のスタジオを地域別に案内していますので、お住まいの近くのスタジオを探してみてくださいね。他にもオシャレでかわいいオススメのウェアもご紹介しています。それから私がホットヨガをはじめるきっかけになったスタジオ「LAVA」の体験談も紹介していますので、参考にしてみてくださいね!強引な勧誘もないので気軽に体験に行けますよ。ホットヨガをはじめて身体の内側から綺麗になっていきませんか?
ホットヨガをはじめてから1年ぐらいたちましたが、かなり身体の状態がよくなりました!夜はぐっすり眠れるし、朝の目覚めもいいです。肩こりもほとんど感じなくてほんとに「ホットヨガをはじめてよかった!」と心から言えます。もしまだホットヨガをされたことがないなら、色々なスタジオで体験レッスンを受けれると思いますので行ってみてくださいね♪